بسیاری از دندانپزشکان ساعتها با دست و مچ خود حرکات تکراری را انجام میدهند. همانطور که انتظار می رود، با گذشت زمان بسیاری از افراد دچار اختلالات اسکلتی-عضلانی می شوند که باعث خستگی استخوان ها و ماهیچه های دست و مچ دست و در مراحل بعدی درد مزمن می شود. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که 82.7 درصد از متخصصان دندانپزشکی حداقل یک علامت بیماری اسکلتی-عضلانی را در 12 ماه گذشته گزارش کرده اند.با این حال اقدامات پیشگیرانه، تمرینها و درمانهای زیادی وجود دارد که اگر به طور مداوم به کار گرفته شود، میتواند به کاهش و حتی غلبه بر خستگی دست و مچ دست کمک کند.در اینجا چند تمرین آسان وجود دارد که اگر هر روز یا حداقل چندین بار در هفته انجام شود، به دندانپزشکان کمک می کند تا دست ها و مچ های خود را تقویت کنند. (توجه: اگر در حین ورزش درد شدیدی را تجربه کردید، استراحت کنید و به خود فشار نیاورید.)